Stærk indefra
- Socialt nervesystem i praksis
8 ugers onlineforløb for fagprofessionelle, der vil skabe ro – i sig selv og i arbejdet med andre
Forstå, mærk og regulér dit nervesystem, så du kan stå stærkere i mødet med borgere, elever, klienter og kollegaer – også når presset er højt.
Hvem er forløbet for?
Dette forløb er skabt til dig, der arbejder tæt på mennesker –
fx sygeplejerske, pædagog, lærer, socialrådgiver, terapeuter eller andre som ønsker at:
få en dybere forståelse af nervesystemet, især det sociale engagement-system,
omsætte viden til praktiske redskaber for ro, nærvær og samarbejde,
forebygge udbrændthed og styrke faglig bæredygtighed.
Forløbet kræver ingen særlige forkundskaber, men du vil få størst udbytte, hvis du allerede har en grundlæggende viden om stress eller nervesystemet. Jeg er altid til rådighed for en afklarende samtale.
Hvad får du ud af forløbet?
Større forståelse for nervesystemets betydning i professionelt relationsarbejde
Konkrete metoder til selvregulering i pressede situationer
Redskaber til samregulering – at skabe ro og tryghed hos andre
Indblik i, hvordan langvarigt pres påvirker kroppen, følelserne og sindet – og hvordan vi kan hele
Strategier til at forebygge udbrændthed og skabe bæredygtig trivsel i arbejdslivet
Alt dette får du - uge for uge
Nervesystemet i praksis - Polyvagal teori som værktøj i relationer
Kroppen som hukommelse - Langtidspres og dets fysiske, følelsesmæssige og mentale spor
Selvregulering som faglig kompetence - Åndedræt, blik og stemme som nøgler til ro
Samregulering og social smitte - Hvordan vores nervesystemer påvirker hinanden
Følelser under pres - At forstå og rumme stærke emotioner
Hverdagsstrategier til regulering - Mikropauser, søvn, bevægelse og sansning
Grænser og bæredygtighed - Beskyt din energi og forebyg udbrændthed
Fra læring til implementering - Skab kultur for regulering på din arbejdsplads
Mød din underviser
Lisa Aia Holmberg
Jeg er psykoterapeut og ManuVision kropsterapeut og har en overbygning i behandling af chok & traume. Siden 2010 har jeg arbejdet med regulering af nervesystemet, både individuelt og i grupper.
Jeg er desuden uddannet miljøterapeut har erfaring med relationsarbejde særligt med psykiske syge og selvmordstruede unge. Jeg elsker at undervise praksisnært i, hvordan vi kan bruge viden om nervesystemet til at skabe ro, kontakt og bæredygtighed i professionelle fællesskaber.
Praktisk og indhold
8 uger – ét modul om ugen
Live-sessioner online (75–90 min.) med oplæg, øvelser og Q&A
Videoer og guidede meditationer til din daglige praksis (5–15 min.)
Arbejdsmaterialer og øvelsesark til refleksion og implementering
Fagligt netværk online, hvor du kan sparre og dele erfaringer
Praktisk
Varighed: 8 uger fredage 10.30 - 12.00
Tidspunkt: 24. oktober 2025
Format: Online (Zoom + kursusplatform)
Pris: 3.800,-
Early bird kr. 3.400,- ved tilmelding inden 14. oktober
Det med småt
-
Tilmelding og framelding
Når du tilmelder dig forløbet, modtager du en faktura på det fulde beløb, medmindre andet er aftalt.
Tilmeldingen er bindende, og beløbet refunderes ikke.
Du er dog velkommen til at give din plads videre til en anden – husk blot at give mig besked.